Обука
Грудь
Author: Александр Сербетов
Старт
Set 1
4 rounds
max
Рок важења
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Set 2
4 rounds
max
Рок важења
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 сек
max
Рок важења
Cross Over - With Bands
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Set 3
4 rounds
max
Рок важења
Dumbbell Flyes
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Set 4
4 rounds
max
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
просто залетело на "Ура" ! ! !
Сенд