Обука
грудь
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Дима

не спешить

Старт
Set 1
4 rounds
10
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
20
сек
Static push-up hold
rest: 180 сек
всё повторы сделаны
Сенд