Обука
Back Biceps
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Set 1
4 rounds
12
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
12
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
12
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 40 сек
12
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 40 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
30
сек
L-sit hold on bar
rest: 90 сек
Сенд