Обука
АнтиЖир
Author: Земляк
Старт
Set 1
4 rounds
500
meter
Run
rest: 10 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 10 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 10 сек
60
сек
Jumping jacks
rest: 10 сек
20
Рок важења
Bench dips
rest: 10 сек
15
Рок важења
Burpee
rest: 10 сек
500
meter
Run
rest: 10 сек
8
Рок важења
Chin-Ups
rest: 10 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 10 сек
60
сек
High Knee Jog
rest: 10 сек
25
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 10 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 10 сек
Сенд