Обука
База в передний вис
Author: MiatriSs
Старт
Set 1
4 rounds
6
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
5
сек
Хоризонтална вешање испред
rest: 10 сек
5
сек
Хоризонтална вешање испред
rest: 60 сек
15
Рок важења
Front lever raises
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 90 сек
Сенд