Обука
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Author: Миша

Михайлович

Старт
Set 1
1 round
40
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
30
Рок важења
Bench dips
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
40
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
30
Рок важења
Bench dips
rest after the set: 120 сек
Set 3
1 round
40
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
35
Рок важења
Bench dips
rest after the set: 120 сек
было крутая.
Сенд