Обука
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

Старт
Set 1
3 rounds
6
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 сек
Сенд