Обука
Спина, руки, грудь
Author: DMITRY
Старт
Set 1
2 rounds
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Behind the neck pull-ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
max
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Set 2
2 rounds
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек, after the set 60 сек
😈
Сенд