Обука
Подходы 2
Author: Андрей
Старт
Set 1
1 round
240
сек
Warm-up
4
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
4
Рок важења
Пантс
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
14
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
14
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
14
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
14
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
14
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
14
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
6
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
180
сек
Warm-up
rest after the set: 60 сек
Сенд