Обука
Подходы
Author: Андрей
Старт
Set 1
1 round
240
сек
Warm-up
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
20
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
20
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
14
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
180
сек
Warm-up
rest after the set: 60 сек
Сенд