Обука
Плечи
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Бодя
Старт
Set 1
5 rounds
6
Рок важења
Дипс
rest: 45 сек
4
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 45 сек
6
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 45 сек
8
Рок важења
Pike push-ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
10
сек
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 сек, after the set 120 сек
Сенд