Обука
Грудь масса
Author: Денис
Старт
Set 1
3 rounds
6+
Рок важења
One-Arm Push-Up
6+
Рок важења
One-Arm Push-Up
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Set 2
3 rounds
6+
Рок важења
x
20
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Set 3
3 rounds
8+
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Set 4
3 rounds
12
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек, after the set 180 сек
Збс
Сенд