Тренировки
Ганнибал - вокруг света
Cложность: монстр
Темп: интенсивно
Автор: Hannibal For King
Видео: смотреть
Целевая область: Пресс, Спина, Плечи
Оценка: 4.3star

Делайте 8-10 кругов

Старт
Сет 1
Дроп-сет
5-10
раз
Отжимания с поворотом ног
отдых: 30 сек
5-10
раз
Отжимания в упоре под брусьями
отдых: 30 сек
5-10
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 60 сек
наверно жестко
очень жёстко. особенно отжимания под брусьями
Изи
небрышы никита
хуйвий
1 круг, дальше не охото.
на 6 круге забился в хлам
10 кругов за 50 минут.
Не столько устал сколько задохнулся)
очень сильно
Жеская тренировка!
Отправить