Тренировки
ноги б/в время
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
1 круг
40
сек
Подъем на голень стоя
отдых: 30 сек
40
сек
Подъем на голень стоя
отдых: 30 сек
40
сек
Подъем на голень стоя
отдых: 30 сек
40
сек
Подъем на голень стоя
отдых: 30 сек
40
сек
Подъем на голень стоя
отдых: 30 сек
40
сек
Подъем на голень стоя
отдых: 30 сек
40
сек
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
40
сек
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
40
сек
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания
отдых: 30 сек
40
сек
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
40
сек
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
40
сек
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
40
сек
Приседания на одной ноге
отдых после сета: 60 сек
Отправить