Тренировки
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Автор: СИДОРОВИЧ
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Шраги со штангой за спиной
отдых: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Шраги со штангой за спиной
отдых: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Шраги со штангой за спиной
отдых: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Шраги со штангой за спиной
отдых: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Шраги со штангой за спиной
отдых: 45 сек
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 90 сек
10
раз
Широкие подтягивания
отдых после сета: 60 сек
Отправить