Тренировки
трицепс
Автор: Артем Бабушкин
Старт
Сет 1
3 круга
11
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
8
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 120 сек
12
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
12
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 120 сек, после сета 180 сек
Отправить