Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Интенсив БАЗА
День 29
Сет 1
1 круг
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 90 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 90 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 90 сек
15
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 90 сек
15
раз
Широкие отжимания от пола
отдых после сета: 120 сек
Сет 4
1 круг
15
раз
Алмазные отжимания
отдых: 90 сек
15
раз
Алмазные отжимания
отдых: 90 сек
15
раз
Алмазные отжимания
отдых после сета: 120 сек
Сет 5
1 круг
10
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 90 сек
10
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 90 сек
10
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых после сета: 120 сек
Отправить