Программы тренировок » Иван
День 11
Сет 1
1 круг
300
сек
Разминка
отдых: 90 сек
8
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 90 сек
5
раз
Подтягивания нейтральным хватом
отдых: 90 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 90 сек
2
раз
Широкие подтягивания
отдых: 90 сек
300
сек
Растяжка
Отправить