Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
круги с жилетом 10 кг
Автор:
Александр
Старт
Сет 1
1 круг
6
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
6
раз
x
10
кг
Подтягивания обратным хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
6
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
6
раз
x
10
кг
Подтягивания обратным хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
6
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
6
раз
x
10
кг
Подтягивания обратным хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
отдых после сета: 60 сек
Сет 4
1 круг
6
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
6
раз
x
10
кг
Подтягивания обратным хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
отдых после сета: 60 сек
Сет 5
1 круг
6
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
6
раз
x
10
кг
Подтягивания обратным хватом
12
раз
x
10
кг
Приседания
отдых после сета: 60 сек
Александр
уменьшить количество подтягивание до 5
05-09-2020
reply
thumb_up
Отправить