Тренировки
тренька 16 кг
Автор: Максим

Жилет 16 кг

Старт
Сет 1
3 круга
6
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
7
раз
x
16
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
x
16
кг
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
7
раз
x
16
кг
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
x
16
кг
Приседания
отдых: 30 сек, после сета 305 сек
Отправить