Тренировки
Даня помрет
Cложность: нормально
Темп: экстремально
Автор: Maestro
Старт
Сет 1
4 круга
5
раз
Выход силой на две
10
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
10
раз
Широкие подтягивания
10
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
7
раз
Подтягивания с уголком нейтральным хватом
15
раз
Узкие австралийские подтягивания
отдых: 60 сек
15
раз
Подтнятие колен
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 90 сек, после сета 180 сек
Отправить