Тренировки
База
Автор: Никита Семёнов
Старт
Сет 1
1 круг
43
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
31
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
25
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
21
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
21
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
23
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
13
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
11
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
60
сек
Планка
отдых после сета: 60 сек
Отправить