Тренировки
бицепс и пресс
Автор: Саша
Старт
Сет 1
1 круг
240
сек
разминка
360
сек
растяжка
10
раз
Широкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
10
раз
Широкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
10
раз
Широкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
9
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
9
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
9
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
8
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
8
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
8
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек
8
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 300 сек
20
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
20
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
20
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
10
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
10
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
10
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
10
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
Отправить