Тренировки
Проработка грудь, трицепс, плечи
Автор: Артур Сайфегалиев
Старт
Сет 1
4 круга
25
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек, после сета 120 сек
Отправить