Тренировки
зарядка
Автор: Reecko

то с чего начинаем день

Старт
Сет 1
1 круг
макс
сек
Растяжка
отдых: 30 сек
60
сек
Разминка
отдых: 30 сек
макс
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
макс
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Выпрыгивания
отдых после сета: 60 сек
Отправить