Тренировки
Отжимания от пола
Cложность: тяжело
Темп: интенсивно
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Грудь
Оценка: 5.0star
Старт
Сет 1
3 круга
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
20
раз
Псевдо отжимания
отдых: 30 сек
35
сек
Упор на полу
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
20
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
50
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 180 сек
показать еще
Отлично
Your comment
היה טוב
Огонь
Тренировка очень сложная для МЕНЯ, при том, что я делаю 50 отжиманий . 2 круг и я всё)
Хорошо. Хотя по времени затянул.
Слабо
Сделал 2 круга перед сном, я в афиге, трицепс с грудью горят
Alhamdulillah
так нормально
Первая
👌
1круг
Отлично
хреноао
ОЧЕНЬ СЛОЖНО, НО Я ВЫЖИЛ😁
тренировка то что нужно, ели вывез 3 круга после 3 месяцев железок в зале , всем советую бомбить ее 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻всем Strong братцы 🙌🏻☀️ от сердца к солнцу братья Славяне
)))
складно. форму я відновлю обов'язково!!!
не вывез
Отправить