Тренировки
мое спино
Cложность: нормально
Темп: умерено
Автор: Huntishka HS
Старт
Сет 1
3 круга
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 60 сек
5
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 60 сек
5
раз
На сколько можно узкие подтягивания за голову
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания за голову
отдых: 60 сек
30
сек
Удержание уголка 90 градусов
отдых: 60 сек
30
сек
Упор на полу
отдых: 60 сек, после сета 120 сек
Отправить