Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Тренировка ВДВ
День 33
Сет 1
1 круг
5
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
5
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
5
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Сет 4
1 круг
5
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Сет 5
1 круг
5
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях "стул".
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Махи на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Отправить