Тренировки
растяжка
Автор: Роман Роман
Старт
Сет 1
1 круг
20
сек
Поза коровы
отдых: 10 сек
20
сек
Поза кошки
отдых: 10 сек
20
сек
Поза кобры
отдых: 10 сек
20
сек
Сету Бандха Сарвангасана
отдых: 10 сек
10
сек
Поза вытянутого треугольника
отдых: 5 сек
10
сек
Поза вытянутого треугольника
отдых: 10 сек
20
сек
Поза Сфинкса
отдых: 10 сек
10
сек
Поза воина 2
отдых: 5 сек
10
сек
Поза воина 2
отдых: 10 сек
20
сек
Наклон к ногам сидя
отдых: 10 сек
10
сек
Поза головы на колене 2
отдых: 5 сек
10
сек
Поза головы на колене 2
отдых: 10 сек
20
сек
Наклон сидя с широко расставленными стопами
отдых: 10 сек
10
сек
Половинная поза Бога рыб
отдых: 5 сек
10
сек
Половинная поза Бога рыб
отдых: 10 сек
20
сек
Сету Бандха Сарвангасана
Отправить