Тренировки
Home 3
Автор: Игорео
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Воздушный велосипед
отдых: 30 сек
60
сек
Боковая планка
отдых: 30 сек
60
сек
Боковая планка
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Воздушный велосипед
отдых: 30 сек
60
сек
Боковая планка
отдых: 30 сек
60
сек
Боковая планка
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
20
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Воздушный велосипед
отдых: 30 сек
60
сек
Боковая планка
отдых: 30 сек
60
сек
Боковая планка
отдых после сета: 60 сек
Отправить