Тренировки
Home 2
Автор: Игорео
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
20
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
20
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
20
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых после сета: 60 сек
Отправить