Тренировки
Ноги
Автор: Alexvas
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Вертикальные прыжки
отдых: 30 сек
25
раз
Шагающие выпады
отдых: 30 сек
10
раз
Прыжки с приседанием и поворотом на 180 градусов
отдых: 30 сек
15
раз
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
20
раз
Гусиный шаг
отдых: 30 сек
15
раз
Прыжки вперед
отдых: 30 сек
15
раз
Прыжки назад
отдых: 30 сек
15
раз
Вертикальные прыжки
отдых: 30 сек
26
раз
Шагающие выпады
отдых: 30 сек
10
раз
Прыжки с приседанием и поворотом на 180 градусов
отдых: 30 сек
15
раз
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
20
раз
Гусиный шаг
отдых: 30 сек
15
раз
Прыжки вперед
отдых: 30 сек
15
раз
Прыжки назад
отдых после сета: 60 сек
Отправить