Тренировки
22
Cложность: нормально
Темп: экстремально
Автор: Сергей Вишняков
Старт
Сет 1
5 кругов
15
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 20 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 20 сек
10
раз
Отжимания щуки
отдых: 20 сек
15
раз
Алмазные отжимания
отдых: 20 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 20 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 120 сек
Отправить