Тренировки
треня дома
Автор: delay yarche
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
25
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 30 сек
25
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Узкие подтягивания
отдых после сета: 60 сек
Отправить