Тренировки
на руки
Автор: Виктор Полукаров
Старт
Сет 1
3 круга
5
раз
берпи
отдых: 30 сек
4
раз
закрытый горизонт
отдых: 30 сек
5
раз
отжимание от турника
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
5
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
20
сек
Горизонтальный вис сзади
отдых: 30 сек
3
раз
Переход в стойку на руках у стены
отдых: 30 сек
40
сек
Отдых
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить