Программы тренировок » 1
1
Сет 1
3 круга
5+
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
5+
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подвешенные подтягивания
отдых: 30 сек
5+
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания нижним хватом с помощью
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить