Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
17-09-2019, вт, 20:32
Автор:
Alexvas
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
1
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
8
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
20
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
8
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
20
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
8
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
20
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
8
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Отправить