Тренировки
выпад/выпрыгивания/статика
Автор: Александр Сербетов
Оценка: 5.0star

высокоинтенсивная тренировка,хороша после беге

Старт
Сет 1
4 круга
20
раз
Прыжки с выпадом
20
раз
Выпрыгивания
20
сек
Приседания у стены
отдых после сета: 45 сек
отличный высокоинтенсивный комплекс,хорошо подходит после бега, либо во время бега
Отправить