Тренировки
Грудь-трицепс
Автор: Іван Мельниченко
Старт
Сет 1
4 круга
15
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 150 сек
Сет 2
4 круга
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 150 сек
Сет 3
4 круга
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 150 сек
Сет 4
4 круга
15
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 150 сек
Отправить