Тренировки
На брусьях
Cложность: нормально
Темп: легко
Автор: Cali Move
Целевая область: Пресс, Руки
Оценка: 4.7star
Старт
Сет 1
4 круга
20
сек
Уголок на брусьях
отдых: 60 сек
10
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
10
раз
Австралийские подтягивания "Лучника" (на каждую руку)
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 180 сек
показать еще
руки забились ? 3й круг не доделал опять ?
занимался с машенькой, устал сильненько((
Мне нравится очень помогло
почти доделал, очень тяжело.
Уголок держать трудно очень
капец как потно. жестко
пздц
норм
Чуть не здох
чуть не помер
класно
2 круга 😭
Легко
кайф
сука²
бомба
норм
норм
Круто
я здох
Отправить