Тренировки
спина и бицепс
Автор: Максим Кизяков

Легкая

Старт
Сет 1
2 круга
7
раз
Узкие подтягивания
отдых: 120 сек
7
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 120 сек
7
раз
Широкие подтягивания
отдых: 120 сек
7
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 120 сек
7
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 120 сек
7
раз
Широкие подтягивания обратным хватом
отдых: 120 сек
7
раз
Подтягивания разными хватами
отдых: 120 сек
6
раз
Подтягивания разными хватами
отдых: 120 сек
7
раз
Вьетнамские подтягивания
отдых: 120 сек
12
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 120 сек, после сета 135 сек
Отправить