Тренировки
Квадры
Автор: Сулейман
Старт
Сет 1
4 круга
30
раз
Приседания
отдых: 60 сек
12
раз
Болгарские раздельные приседания (на каждую ногу)
отдых: 60 сек
20
раз
Шагающие выпады
отдых: 60 сек
15
раз
Вертикальные прыжки
отдых: 60 сек
90
сек
Приседания у стены
отдых: 60 сек, после сета 3 сек
Отправить