Если не можешь делать упражнения с хлопками, просто постарайся делать взрывные насколько возможно. Имей в виду, что переход между турниками тоже занимает время.
Это база направлена на правильную технику выполнения выходов на две, локти должны уходить назад. Делаю 10 - 12 раз, но примерно половину с уходом локтей в бок. Думаю, эта тренировка улучшит технику и количество правильных повторений. Всем отличных тренировок!
чо плечо
Это тренировка была ошибкой..