Тренировки
Круговая
Автор: Ваня Иванов
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Приседания
отдых: 60 сек
10+
метр
Альпинист
отдых: 60 сек
6
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
9
раз
Приседания
отдых: 60 сек
9+
метр
Альпинист
отдых: 60 сек
5
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
8
раз
Приседания
отдых: 60 сек
8+
метр
Альпинист
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 60 сек
Сет 4
1 круг
7
раз
Приседания
отдых: 60 сек
7+
метр
Альпинист
отдых: 60 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 60 сек
Сет 5
1 круг
6
раз
Приседания
отдых: 60 сек
6+
метр
Альпинист
отдых: 60 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 60 сек
Отправить