Тренировки
бицепс спина
Cложность: нормально
Темп: экстремально
Автор: Lexas
Старт
Сет 1
4 круга
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 40 сек
15
раз
Узкие подтягивания
отдых: 40 сек
10
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 40 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 40 сек
12
раз
Широкие подтягивания
отдых: 40 сек
15
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 180 сек
Отправить