Тренировки
ноги
Cложность: нормально
Темп: экстремально
Автор: Алексей
Старт
Сет 1
2 круга
15
раз
Вертикальные прыжки
отдых: 15 сек
25
раз
Шагающие выпады
отдых: 15 сек
10
раз
Прыжки с приседанием и поворотом на 180 градусов
отдых: 15 сек
15
раз
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 15 сек
20
раз
Гусиный шаг
отдых: 15 сек
15
раз
Прыжки вперед
отдых: 15 сек
15
раз
Прыжки назад
отдых: 300 сек
Отправить