Тренировки
стрит-лифтинг
Автор: Артур Халкечев
Старт
Сет 1
2 круга
8
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 130 сек
8
раз
x
18
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 130 сек
6
раз
x
14
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 130 сек
7
раз
x
21
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 130 сек
3
раз
x
20
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 130 сек
3
раз
x
25
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 130 сек, после сета 200 сек
Сет 2
2 круга
6
раз
x
4
кг
Подтягивания до груди
отдых: 130 сек
13
раз
x
10
кг
Отжимания от пола
отдых: 130 сек, после сета 200 сек
Отправить