Тренировки
фит неделя
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: денис павленко
Старт
Сет 1
5 кругов
20
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 10 сек
20
раз
Отжимания на турнике
отдых: 10 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 10 сек
20
раз
Отжимания на ручках
отдых: 10 сек
20
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 10 сек
20
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 180 сек
очень тяжко
Отправить