Тренировки
Грудь в руки V1
Автор: Al Giardino
Старт
Сет 1
4 круга
25
раз
Отжимания на ручках
отдых: 30 сек
17
раз
Взрывные отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 120 сек
Отправить