Тренировки
Зал
Автор: Meretskyi Andrii
Старт
Сет 1
1 круг
5
раз
Подтягивания прямым хватом
5
раз
Отжимания на брусьях
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Отжимания на брусьях
10
раз
Подтягивания прямым хватом
15
раз
Отжимания на брусьях
10
раз
Подтягивания прямым хватом
20
раз
Отжимания на брусьях
10
раз
Подтягивания прямым хватом
25
раз
Отжимания на брусьях
10
раз
Подтягивания прямым хватом
30
раз
Отжимания на брусьях
15
раз
x
30
кг
Жим штанги лежа
10
раз
x
50
кг
Жим штанги лежа
10
раз
x
65
кг
Жим штанги лежа
7
раз
x
70
кг
Жим штанги лежа
3
раз
x
80
кг
Жим штанги лежа
5
раз
x
80
кг
Жим штанги лежа
15
раз
x
12
кг
Разведение гантелей лежа
15
раз
x
12
кг
Разведение гантелей лежа
12
раз
x
10
кг
Разведение гантелей лежа
12
раз
x
10
кг
Разведение гантелей лежа
Отправить